毎日忙しいし、
誰にも見られないし、
第一、めんどくさいし、
ﾎﾝﾏ、それでいいの？
おはバンビ！
バンビちゃん（83kg）
だったころの私は、
朝のスキンケアなんて
ほぼしてへんかった。
（そんな人と多くない？）
ギリギリまで寝て、
顔をバシャッと洗うだけ。
（いや、それすらサボる日も…）
「どうせ太ってるし」
「誰に見せるわけでもないし」
って、自分を後回しにしてた。
でもな、
朝のスキンケアを
習慣にしてから、
不思議と一日が整うようになったんやな。
今日は、
ちょっと意外な
「スキンケアと痩せ体質」の話をするで。
ショウジキに言うとくな
スキンケアそのものが、
脂肪を燃やすわけとちゃう。
化粧水塗って痩せる、
なんて魔法はないねん。
（そこはハッキリしといてや）
でもな、
朝のスキンケアは、
「痩せ体質を作る朝の習慣」の
立派な一つちゃうか。
準備運動みたいなもん。
どういうことか、
3つの役割を説明するな。
役割 ① むくみを流す
朝起きたとき、
顔がパンパンに
むくんでることはない？
寝てる間は体を横にしてるから、
水分や老廃物が
顔に溜まりやすいねん。
洗顔のときに、
顔をやさしくなでるように
下から上へ流すだけで、
血流とリンパが動く。
溜まった水分が流れて、
顔がスッキリする。
むくみが取れると、
見た目もシャキッとするし、
「整った感」が出るやろ。
役割 ② 自律神経のスイッチ
朝、ぬるま湯や
ちょっと冷たい水で顔を洗うと、
体に「朝やで！」って
信号が届くんやな。
交感神経（活動モード）が
スイッチオンや。
頭がシャキッとして、
だらだらモードから
抜け出せるねんな。
このスイッチが入ると、
午前中の行動量が変わる。
（動ける体は、それだけで代謝が上がる）
朝日・深呼吸とセットでやると、
自律神経がきれいに整うで。
役割 ③ 「整える自分」
が選択を変える
これ、いちばん大事かも。
朝、ちゃんと自分を整えると、
不思議と
「今日はちゃんと過ごそ」
って気持ちになるねんな。
せっかく肌を整えたんやから、
ごはんも丁寧に食べよ。
姿勢もよくしよ。
逆に、
朝から自分を後回しにすると、
一日ぜんぶが
「まあ、ええか」になりやすい。
自分を大切にする小さな習慣が、
その日の選択を
ぜんぶ前向きにしてくれるんやな。
（バンビ時代の私に教えたい…）
やり方はシンプルでええ
難しいことはいらん。
①洗顔（やさしく、下から上へ）
②化粧水でうるおす
③乳液やクリームでフタ
たったこれだけ。
高い化粧品もいらんし、
時間もかからへん。
「ながら」でええから、
毎朝の習慣にしてまうのが勝ちやで。
まとめ
あなたのバンビちゃんへ。
「どうせ私なんて」って、
自分を後回しにせんといて。
朝、ちょっと肌を整えるだけで、
「今日の私、ちゃんとしよ」
って思えるから。
その気持ちが、
痩せ体質への一歩なんやで。
今日も一緒に整えていこか。
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化粧水で痩せるわけじゃないけど、整える自分が一日を変える、本当にそうだと思います☺️💐
スキンケアにはやっぱ某タマヌオイルですかね？( ◜ω◝ )ﾆﾁｬｱ