時間ないから、おにぎりだけ。それ、午後しんどくなるやつやで

[ピートン☀️子育て研究員]

最近、３食しっかり食べて、平日はおやつなしを実践中です。

昼間の眠気が減った気がします。

自分のパフォーマンスはしっかり管理したいですね。

[ひでわん/シンプルダイエット/乱れない朝習慣]

３食しっかり食べるのは素晴らしいことですね。

血糖値安定してるからなんですよ。

良いパフォーマンス維持していきましょう😊🦌

[さら｜子どもと自分の未来を育てる記録]

自分1人のお昼ご飯は適当になりがちなので、血糖値をもう少し意識しようと思えました✊🏻！

[ひでわん/シンプルダイエット/乱れない朝習慣]

未来の自分を労るためにも少しだけでも、血糖値が上がらない方法がありますので、次回読んでくださいね😊🦌